Durch achtsames Üben von Yogahaltungen und atemdynamischen Bewegungen verbessern wir unser Körpergefühl. Wir lernen uns als Einheit von Körper, Seele und Geist wahrzunehmen. Indem wir sowohl Kraft als auch Beweglichkeit schulen entwickeln wir Stabilität, Balance und lebendige Aufrichtung. In den Entspannungsübungen erfahren wir die Regenerationskraft von tiefer innerer Ruhe.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und eventl. eine Yogamatte.