Sanftes Hatha-Yoga nach einem anstrengenden Tag zum Loslassen und Auftanken: Der Kopf wird frei, der Körper bewegt und gestärkt und der Geist kann zur Ruhe kommen. Verspannte Muskeln in Armen, Hals, Nacken und Rücken werden aufgelockert, entstandene Spannungen und Stress abgebaut und verlorene Energie wieder aufgebaut; man startet entspannt und erfrischt in den Feierabend.
Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke und warme Socken.