Freude und Genuss mit Yoga erleben. Statische Yogahaltungen und atemdynamische Bewegungen schulen Kraft und Beweglichkeit. Stabilität und Balance entwickeln sich. Entspannungsübungen führen zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe. Mit neuem Körpergefühl geht es erfrischt in den Alltag. Es wird mit Achtsamkeit und den eigenen Möglichkeiten angepasst geübt. Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und evt. eine Yogamatte mitbringen.