20231012S ONLINE-Kurs: Meditation und Yoga

Meditation verhilft zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe, Energie und Freude im Alltag. Für viele Menschen gehört regelmäßige Meditation inzwischen zu ihrem festen Tagesprogramm. Denn gerade jetzt in der heutigen Zeit, ist es besonders wichtig, sich zu zentrieren und die Mitte wieder zu finden. Die Stunde beginnt mit verschiedenen Yoga- und Atemübungen, um den den ganzen Körper beweglich zu machen und auf die Meditation vorzubereiten.