25231211 Tai Chi Chuan - Peking Form Teil 2

Tai Chi Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang beruht. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden. Außer Atem zu kommen, sich zu erschöpfen oder stark zu schwitzen, ist dabei zu vermeiden. Jede Bewegung wird nur soweit durchgeführt, wie es ohne Schmerz und Überlastung von Gelenken, Muskeln und Sehnen möglich ist. Die fließenden Bewegungen und die ruhige Atmung helfen ihnen die Ausgeglichenheit von Körper und Geist wieder herzustellen.  Die Bewegungen verbessern ebenso die Gleichgewichtsfähigkeit, sodass dieser Kurs auch für Personen geeignet ist, die ein Sturzprophylaxe Training suchen.

Am Anfang des Kurses findet eine Wiederholung des vorherigem Kurs statt, deshalb sind Anfänger und Menschen mit Tai Chi Erfahrung gleichermaßen Willkommen.