24132670 Laufkurs für Anfänger*innen

Du willst in die Laufschuhe und deine ersten 30 Minuten am Stück ohne Pause laufen? Du hast es versucht und bist gescheitert? Wir lernen gemeinsam und ohne Druck die ersten Basics. Wir starten mit Lauf- und Geh-Einheiten und steigern uns wöchentlich im Umfang und in der Intensität. Du profitierst vom Teamspirit, der sich positiv auf  deine Motivation, dein Durchhaltevermögen und deinen Spaß am Ganzen auswirken wird. Ziel ist es, dass Du am Ende des Kurses 30 Minuten (ca. 5 km) ohne Pause durchlaufen kannst. Es wird bei jedem Wetter trainiert. Umkleidemöglichkeiten bestehen nicht.