24132371 ONLINE-Kurs: Pilates und Yoga

Dieser Kurs bietet eine gute Kombination aus sanften Übungen und Entspannung. Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt, dann folgen Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden. Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktiveren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern um der Verspannung entgegen zu wirken. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.