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19131203S Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR


Beginn Mo., 25.03.2019, 19:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 230,00 € zuzügl. 25,00€ für Info-Material und drei CDs.
Dauer 9x
Kursleitung Sabine Tappe-Bauer

Im Mittelpunkt der Mindfulness-Based-Stress-Reduction steht die Schulung der Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, mit unserem Körper, unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern bewusst umzugehen - annehmend und nach Möglichkeit nicht bewertend. Dies ermöglicht, inneren Stress zu reduzieren und neue Handlungsweisen zu entwickeln. Die Übungen des MBSR sind praxisnah und lassen sich unmittelbar im Alltag anwenden. Das bewährte 8-Wochen-Format dient dem Einstieg und der Vertiefung. Die Teilnehmenden erhalten begleitende Kursunterlagen und drei CDs. Im Kursumfang ist ein Tag der Achtsamkeit am Samstag, den 11.05.2019, 10:00 - 16:00 Uhr, enthalten.
Anmeldeschluss: 27.02.2019

Foto1
©Nordreisender/Fotolia

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Kursort

Praxis Sabine Tappe-Bauer

Pillauer Weg 2
72108 Rottenburg

Termine

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