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22131303 Innere Stärke dank Resilienz
8-Wochen-Online-Selbstlernkurs


Beginn , , - Uhr
Der Kurs kann ab dem 01.03.2022 an der vhs gebucht werden. Nach der Anmeldung an der vhs erhalten Sie das Login vom Veranstalter und können individuell starten.
Entgelt 149,00 € Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen 75,00 - 100,00€. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Dauer 8x
Leitung Julia Windisch
Steve Windisch

Innere Stärke dank Resilienz

8-Wochen-Online-Selbstlernkurs (ZPP-zertifiziert und Krankenkassen-erstattungsfähig)


In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns, mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln, aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.

Und das Beste ist: psychische Widerstandskraft ist erlernbar.

Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und stärken somit Ihre psychische Widerstandskraft. So meistern Sie die Herausforderungen und gestalten mit Selbstvertrauen Ihre Zukunft.


Kursaufbau und Ablauf:

Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert.

Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1h Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20 Min.), einer geführten Meditation (ca. 10 Min.) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch.

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen.

Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet.


Um den Kurs „Innere Stärke dank Resilienz“ beginnen zu können, müssen Sie sich noch im Kurs-Portal registrieren.

Dies können Sie unter folgendem Link tun: https://www.glueckwaerts.com/anmeldung-vhs


• Geben Sie hier bitte Ihren Namen und Ihre E-Mail-Adresse ein,

• geben Sie Ihre VHS ein,

• und bestätigen Sie die Registrierung.


Nach abgeschlossener Registrierung erhalten Sie den Zugang zum Kurs-Portal innerhalb von 48h per

E-Mail. Sie können dann sofort mit Ihrem Kurs starten.


Kursaufbau und Ablauf


Starten Sie mit dem Modul „Bevor es losgeht“. Hier finden Sie alle nötigen Informationen zum Ablauf

und Aufbau des Kurses.

Im Modul 1 „Es geht los“ wird auch nochmal ausführlich auf den Aufbau und Ablauf des Kurses

eingegangen.

• Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (Lektion 1), einem Meditationsvideo (Lektion 2)

und Übungen (Lektion 3), die Sie in den PDF-Teilnehmerunterlagen finden.

• Sobald alle Lektionen eines Moduls durchlaufen und als erledigt markiert sind, kann ein Quiz

(Erfolgskontrolle) gestartet werden. Mit einer erfolgreich absolvierten Erfolgskontrolle (min.

50% richtig) wird das Modul abgeschlossen.

• Die Module werden dabei im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet.


Fragen

Im Kursportal besteht jederzeit die Möglichkeit, Kontakt mit den Kursleitern aufzunehmen.

Teilnahme-Bescheinigung


Am Ende des Kurses erhalten Sie von den Kursleitern Ihr Teilnahmezertifikat per Email zugesandt,

welches Sie bei Ihrer Krankenkasse für die Rückerstattung einreichen können.

Foto1
©Windisch, Steve



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Termine

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