23231030 ONLINE-Kurs: Faszien-Yoga

Beginn	Di., 19.09.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Gebühr	87,00 € Nach der Anmeldung erhalten Sie die Zugangsdaten.
Dauer	10x
Leitung	Natalja Seel
Bemerkungen	Bitte verwenden: Yogamatte, Handtuch oder Yogagurt, Kissen, Decke, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle

Faszien-Yoga hilft dir, Stress abzubauen, dein Immunsystem zu stärken und beweglicher zu werden. Du kannst verschiedene Asanas, Dehnübungen und Massagetechniken erlernen, die speziell auf die Faszien abgestimmt sind, um Verspannungen zu lösen. Die Übungen werden langsam ausgeführt, um das Bindegewebe sanft zu stimulieren und zu dehnen. Darüber hinaus erlernst du verschiedene Massagetechniken. Die Massage hilft, Verklebungen und Verspannungen im Gewebe zu lösen. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.