23232140 ONLINE-Kurs: Rücken-Fit

Beginn	Di., 19.09.2023, 19:00 - 19:45 Uhr
Gebühr	65,00 € Nach der Anmeldung erhalten Sie die Zugangsdaten.
Dauer	10x
Leitung	Natalja Seel
Bemerkungen	Bitte verwenden: Yogamatte, Tennisball, Faszienrolle, Tennisball oder Faszienball, Handtuch.

In diesem Kurs kannst du lernen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Er kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnungs-und Entspannungsübungen. Außerdem lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- bzw. Faszienball. Zusätzlich sind Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut, damit du ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen erreichst. Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.