24180035H Fit in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist kein Grund, um auf Bewegung zu verzichten … im Gegenteil: Viele typischen Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit gezielten Übungen sanft und natürlich "behandeln", bzw. beugen ihnen vor. Außerdem ist es für die Geburt von Vorteil fit zu sein. Zusammen mit anderen werdenden Müttern werden in der Gruppe Ganzkörperübungen durchgeführt. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Kräftigung der Rückenmuskulatur, der Beinmuskulatur und der Lockerung der Schulter-/Nackenmuskulatur.Gerne könnt ihr ab der 12. SSW dabei sein. Bitte frage vorher deine Frauenärztin oder Hebamme, ob du am Kurs teilnehmen darfst!