2513101KI Yoga

Beginn	Mi., 07.05.2025, 09:00 - 10:30 Uhr
Gebühr	115,80 €
Dauer	10x
Leitung	Thi To Nga Eipper
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Yogamatte, eventuell Kissen und Decke

Yoga ist ein ganzheitlicher, vielseitiger Weg zur Entwicklung des Menschen.

Es dient dazu körperliche Gesundheit, geistiges Wachstum, Ausgeglichenheit, emotionale und seelische Erfüllung zu finden. Eine Unterrichtseinheit gliedert sich in folgende Schritte:

- Meditation

- Aufwärmübungen des ganzen Körpers

- Atemübungen

- Praktizieren der verschiedenen Asanas (Übungen)

- (Selbstmassage des eigenen Körpers, auf Wunsch der Teilnehmer)

- Ruhe- und Entspannungsphase