Ashtanga Yoga - Strukturierte Asanas für den Alltag

Willkommen in einem Raum, der für Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und eine sanfte Verbindung mit Ihrem Körper geschaffen wurde. Dieser Ashtanga-Yoga-Kurs ist eine strukturierte, atemgesteuerte Praxis, die in der indischen Tradition verwurzelt ist. Die Teilnehmer werden durch eine progressive Abfolge von Körperhaltungen geführt, die mit achtsamen Bewegungen und konzentrierter Aufmerksamkeit synchronisiert sind. Der Schwerpunkt liegt auf dem Aufbau von Kraft, Flexibilität und Stabilität bei gleichzeitiger Förderung des inneren Bewusstseins und der emotionalen Belastbarkeit.
In diesem Kurs geht es nicht um Leistung oder Druck. Dies ist Ihr Raum, um mit Ihrer eigenen Kraft Fortschritte zu machen.