Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher, vielseitiger Weg zur Entwicklung des Menschen.
Es dient dazu körperliche Gesundheit, geistiges Wachstum, Ausgeglichenheit, emotionale und seelische Erfüllung zu finden. Eine Unterrichtseinheit gliedert sich in folgende Schritte:
- Meditation
- Aufwärmübungen des ganzen Körpers
- Atemübungen
- Praktizieren der verschiedenen Asanas (Übungen)
- Ruhe- und Entspannungsphase