Autogenes Training

Fühlen Sie sich oft angespannt, kommen abends schwer zur Ruhe oder wünschen sich mehr Gelassenheit? Mit Autogenem Training lernen Sie eine bewährte Methode kennen, um im Alltag wieder mehr Ruhe und Entspannung zu finden. Durch das Schulen der Achtsamkeit mithilfe von Autosuggestionen können Sie in Stresssituationen gelassener bleiben, Verspannungen lösen, Schlafstörungen und Schmerzen positiv beeinflussen. Regelmäßig angewandt hilft Ihnen Autogenes Training, Ihr inneres Gleichgewicht zu erhalten. In der Kleingruppe tauchen wir in vertrauter Atmosphäre in die Entspannung ein.