Beckenbodentraining Für eine starke Mitte

Der Beckenboden trägt viel und muss viel ertragen. Das wird uns erst dann bewusst, wenn die ersten Probleme auftreten. Ein starker Beckenboden beugt Beschwerden wie Inkontinenz und Unterleibssenkung vor, sorgt für eine aufrechte Haltung und für deutlich mehr Lebensqualität. Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden wahrzunehmen und Übungen zu erlernen, mit denen wir den Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können.
Dieser Kurs ist auch für Frauen geeignet, die nach einer Geburt einen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen haben und weiter an der Wahrnehmung und Kräftigung ihres Beckenbodens arbeiten wollen.