Sommerkurs: Tai Chi im Park

In China betreiben Millionen Menschen allmorgendlich in Parks und Plätzen diese Gesundheitsgymnastik.Wir praktizieren das Schattenboxen am Pavillon im malerischen Kurpark von Bad Niedernau und genießen die morgendliche Frische. Tai Chi, das sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne Anstrengung ausgeführt werden. Außer Atem zu kommen, sich zu erschöpfen oder stark zu schwitzen, ist dabei zu vermeiden. Jede Bewegung wird nur so weit durchgeführt, wie es ohne Schmerz und Überlastung von Gelenken, Muskeln und Sehnen möglich ist. Die fließenden Bewegungen und die ruhige Atmung helfen ihnen die Ausgeglichenheit von Körper und Geist wieder herzustellen.In kaum einer anderen Sportart sind so viele ältere Menschen aktiv. Die langsamen Bewegungen verbessern die Balance, lockern die Gelenke und helfen, die Körperhaltung nach und nach so zu verändern, dass ungünstige Gelenkbelastungen vermieden werden. Der Kurs ist für Anfänger und Menschen mit Tai Chi Erfahrung gleich geeignet.