Wirbelsäulen- und Rückengymnastik
Verspannungen und Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen oder schweres Tragen können vermieden werden. Gelenkschonende Übungen stabilisieren den Rücken, lösen Verspannungen und tragen zur allgemeinen Beweglichkeit bei. Hinweise helfen, die Wirbelsäule im (Arbeits-) Alltag zu entlasten.
| Kursnummer | 26232104 |
| Beginn | Di., 29.09.2026, um 18:30 Uhr |
| Ende | Di., 12.01.2027, 19:30 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort |
vhs Hauptgebäude, 001 Gesundheitsraum Sprollstr. 22, 72108 Rottenburg |
| Kursleitung |
Stefan Schneider
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| Entgelt | 104,00 € |
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung. |
Kurstermine 13
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 29.09.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | vhs Hauptgebäude, 001 Gesundheitsraum |
| 2 | Dienstag • 06.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | vhs Hauptgebäude, 001 Gesundheitsraum |
| 3 | Dienstag • 13.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | vhs Hauptgebäude, 001 Gesundheitsraum |
| 4 | Dienstag • 20.10.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | vhs Hauptgebäude, 001 Gesundheitsraum |
| 5 | Dienstag • 03.11.2026 • 18:30 - 19:30 Uhr | vhs Hauptgebäude, 001 Gesundheitsraum |