Tai-Chi-Chuan - Kleine Formen für den Alltag

Nicht immer findet sich die Zeit und die Ruhe, eine lange Tai-Chi Form zu laufen. Mit den kleinen Formen für den Alltag können Sie überall eine kurze Zeit der Entspannung mit Tai-Chi praktizieren. Also perfekt, um in dieser hektischen Zeit zur Ruhe zu kommen.
Tai-Chi-Chuan ist ein traditionelles chinesisches System von Übungen, das auf der Philosophie des Tao, dem Yin und Yang, beruht. Seine äußere Form sind fließende, harmonische Bewegungen, die auf langsame Weise ohne Anstrengung ausgeführt werden. Außer Atem zu kommen, sich zu erschöpfen oder stark zu schwitzen, ist dabei zu vermeiden. Jede Bewegung wird nur so weit durchgeführt, wie es ohne Schmerz und Überlastung von Gelenken, Muskeln und Sehnen möglich ist. Die fließenden Bewegungen und die ruhige Atmung helfen Ihnen, die Ausgeglichenheit von Körper und Geist wieder herzustellen, und verbessern die Gleichgewichtsfähigkeit.
Dieser Kurs ist für bereits Tai-Chi Praktizierende und Neueinsteiger gleichermaßen geeignet.